Tamara Gonzalez Perea

Tworzenie mapy marzeń może Ci pomóc osiągać sukcesy i realizować wyznaczone cele. Sprawdź, jak stosować tę technikę, żeby była skuteczna.

Czy z kryzysu można wyciągnąć jakąkolwiek konstruktywną lekcję? Przeczytaj uważnie ten tekst, a zaczniej inaczej reagować na stres.

Jeśli choć raz w życiu zdażyło Ci się odczuwać wewnętrzny niepokój, zły nastrój bez konkretnego powodu, natłok zdarzeń za którymi nie nadążasz, to medytacja jest dla Ciebie. Jeśli myślisz, że…

W dzisiejszych czasach na porządku dziennym jest przebodźcowanie i sytuacje, w których narażeni jesteśmy na silny stres. Jak trenować odporność na niesprzyjające czynniki zewnętrzne, żeby lepiej reagować? Oto kilka sprawdzonych…

Czy lęk, który rodzi się w obliczu kryzysu, można przekuć w moc, przynoszą spokój nie tylko Tobie, ale też wszystkim wokół? Sprawdź, jak transformować tę niszczącą emocję i jakie metody…

Często nadwrażliwe osoby uznawane są za najsłabsze ogniwo społecznego łańcucha. To jednak dzięki nim dzieje się na świecie wiele dobra. Czy należysz do tych wyjątkowo spostrzegawczych i nieodpornych na krzywdę…

Terapia to żaden wstyd. Dzięki pomocy specjalisty można spojrzeć z boku na swoje problemy i w skuteczny sposób je rozwiązać. KIedy warto poszukać kontaktu do psychoterapeuty lub psychologa? Jakie sygnały…

Słowa mają wielką moc. Mogą zaważyć na czyjejś samoocenie, zachwiać albo wzmocnić pewność siebie. Szczególnie istotne jest to, jak zwracamy się do dzieci. Nie tylko swoich, bo przecież żadnej młodej…

Bycie grzeczną i kulturalną dziewczynką wcale nie musi oznaczać godzenia się na wszystko. Żyjcie w zgodzie ze sobą i swoim sumieniem, a będziecie szczęśliwsze i bardziej pewne siebie. Jeśli nie macie na…